A gerinc ortopédiai betegségei | Hézsőné Böröcz Andrea, Hocza Ágnes, Katona Zsolt Szablics Péter: Gyógytestnevelés óvodapedagógusoknak, tanítóknak, testnevelőknek
Gerincsérv gyógyítása - Porckorong.hu
Életmódi tanácsok, nyaki fájdalomra - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
Porckorongsérv tünetei - Porckorong.hu
A gerinc | Hézsőné Böröcz Andrea, Hocza Ágnes, Katona Zsolt Szablics Péter: Gyógytestnevelés óvodapedagógusoknak, tanítóknak, testnevelőknek
Törzs problémái
Nyakizom erősítés és nyújtás - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
Törzs problémái
Gerincsérv - mit tehetsz ellene? - Dr. Zátrok Zsolt blog
Nyak stabilizáló, speciális gyakorlatok - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
Miskolci Egyetem Egészségügyi Kar
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? Több érv is szól a teljes felülés mint hasizom-erősítő gyakorlat ellen. Az egyik igen meggyőző a csípőhorpasz izom ágyéki csigolyákra és a köztük lévő porckorongokra gyakorolt nem